ダイエット進行中

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先月の17日からダイエットしています。

20歳のころから太り続け何度となく失敗してきましたが、
今回はかなり順調です!

5kgほどやせました。
(と言ってももとがもとなんで・・・)

今までもいろいろ試しましたが、
長続きしませんでした。

大事なのはやっぱり続けることですね〜
なので、まずは続けるようにどうすれば?と
考えました。

続けるには楽しむこと。
楽しむには成果を上げること!

つまり、毎日体重が減ればいんじゃないかと思いました!

そこで、1週間、コーンフレークだけの生活を
かなりの覚悟でやってみました。
その1週間も一生のうちに今回だけ!という気持ちで
挑んだら割と簡単にできました。
今まではそんな生活をずっとなんて無理〜と
いっつも挫折してましたが、1週間限定!と思えば大丈夫でした。

後は毎日毎食、体重を量りメモします。

すると1週間後、3kgやせました。

1週間もたつと不思議なもので、意識がかわるというか、
もうそんなに食べなくてもいいかな〜という
気持ちになり、暴飲暴食がなくなりました。

ただ、息抜きは必要なので、週一回解禁日を設けてます。

今では、野菜中心のメニューで炭水化物をあまりとらない
食事を毎日つづけ、結果5kgやせました。

残念なのは、運動をいっさい行ってないので、
併せてやればもっとやせたと思うんですが・・・

運動も習慣づけられるように少しずつがんばりたいです!

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