L4 20min おかわり

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足のだるさが増したにもかかわらず夜の方がcp20 252wと若干多く出せた。

ようわからん。。。

もう少し出来たけど明日は筋トレの日なのでやめとこう。

しかし3時間エンデューロって一体平均何ワットで走ることになるんだろうか。。

未知だ。

 

 

 

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