ちょっと寝坊して5分遅刻。
今日の体重はおなじみの95キロ。。。
バーベルスクワットとランジをこなしベンチプレスへ。
今は60キロを10回3セットあげるべく頑張っている。
一本目。
いけないと思ったけどなんとか10回。
レスト挟んで2回目。
7回。。前回は6回なので一回アップ。
3回目。1回でギブ。あとはトレーナーに補助してもらいなんとかこなす。
1、2本目で使い果たした感がありダメだった。
あとはいつも通りでプランクだけ1分背中に42.5キロの重りを乗せて出来た。来週は45キロらしい。。やだなぁ
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