外練

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今日は軽め。。ダンシング多めで坂はあえてスプリングポジションで追い込む。。最初の坂は一本でTSSが25もあがった。やっぱこの強度はローラーじゃなかなか出せないね。

800kjぐらいだったので後でもう一回軽く回そう。

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