ジムとL2 60min

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最近は日曜にレースなどが多いのでジムは水曜日に変更。

93.7kgと少し落ちた。メタバリアと防風通聖散のおかげ。朝抜いてしまったのでバームを飲む。

今日は初めてベンチのマックスを計測。ここ最近は60キロでやっているので80キロでチャレンジって事でやって見たものの全く上がらず。。しかもその一回でパワーを使い果たしてしまった。その後のトレーニングはいつもよりきつかった。次回は70キロからスタートって事で。

1時間みっちりやったあとL2 60minの有酸素。筋トレのせいかよく回るので最後の1分だけマックスもがき。450wぐらいかな。

日曜は雨っぽいなぁ

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