慣れてきた

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糖質制限スタートから2週間弱。

体のだるさはだいぶ抜けてきた。自転車に乗ってみたけどやはり踏み込むと力が入らない。。こればっかりはしょうがないね。筋グリコーゲンが不足してるんでしょう。

食事量もだいぶ減ってきた。糖質抜くと不思議とお腹が空かなくなってくる。ただ便秘にもなるので困る。

少し汗かいた後だけど今日は91.9kg。

服も少し緩くなってきたので順調かな。まあ筋肉と水分が多くを占めてると思うのでまだそこまでいい状態じゃないけどこの枯渇状態を作らないとなかなか脂肪の燃焼が進まないのでしょうがない。毎日一日中自転車乗れるんならこんなことしなくていいんだが…w

 

お仕事頑張ります。

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