忙しくロードバイクものれずまた100キロに戻ってしまったので今からダイエットしたいと思います。

とはいえ運動をする時間は週一のパーソナルジムしかないので食事をなんとかするしかない。。

また金曜から海外へいくので色々食べてしまうだろう。

旅行中はキープを目指して戻ってきたら断食を始めようと思います。プロテインとビタミン剤と青汁やアミノ酸だけで一ヶ月過ごしてみようと思います❗