ファスティング開始

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以前失敗したけど改めて開始。

実はもう今週5日間やってみた。今までは意思が弱いせいでなかなか続かなかったがAtomic habitなる本を読んで意思と目標は新しい習慣を作るには助けにならないと言うことを学び、環境を作らなくてはいけないと。

断食を後押しする環境ってなんだと考え込んだ末、食べ物が買えなければいいと言う結論にいたり、前にテレビで見たスマホをケースにいれてタイマーでロックするという箱を購入し、そのなかに財布を5日間ぶちこんだだけ。もう意思とか関係なく食事をすることは不可能なので難なく成功しましたw

5キロぐらい痩せて正直最後の方は全くお腹もすかず余裕でした。若干立ちくらみがありましたが以前ロードバイクに乗ってたときの方がひどかったので余裕でした。これを気にあと25キロぐらい痩せたいので、平日は断食をしたいと思います。

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