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L2 60min

2017年6月19日(ロードバイク)

今週日曜は未知の3時間エンデューロ。

いまいちレースまえはいつもメニューに悩む。昨日は夜ローラーやろうと思ったのに寝てしまった。。

足はそこまで張ってないけど高強度はやめておこうと思い、L2を1時間一定ペースで回す。151w av. 24tss 545kj ぐらい。少しでも脂肪を落としとこう。

クリスクロスとかやった方がいいのかなぁ

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