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減量

2017年6月28日(ロードバイク)

日産までレースはないのでここらで一旦減量しようかと。去年プライベートジムに通い厳しい糖質制限をして2ヶ月で16キロぐらい痩せたけど体調が悪くなり体に力が全く入らず自転車どころではなくなり本末転倒な結果に。。

自分なりに分析した結果、もう少し脂質と水分を多く摂るべきだったなと。途中から食欲もなくなりただのカロリー不足と脱水症状に見舞われてた模様。今回は糖質以外のものは計算してしっかり取りトレーニング前にはバームなどの糖質だけはとってみようかなと。

うまく行って80キロぐらいになれれば9月の箱根ヒルクライムの80キロ級に出ようかなと思います。

今日はリバウンドで95.5kg

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