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ジム

2017年6月30日(ロードバイク)

今日は朝から忙しく。。

会社の事務手続きで法務局と税務署と銀行を回らないといけずその間にジムもあり。

自転車ならそんな大したことないかと思い外へ出ると雨。。途端に予定が狂う。

最初の税務署をカットし歩きとバスでまずジムへ。

3hエンデューロの翌日にあばらを痛めベンチプレスが全く出来なかった。。糖質制限による体の不調はそこまで感じなかった。

今朝は93.6kgだった。

順調。。ハードな筋トレこなし次は法務局。歩いて1時間弱。用事を済ませ電車で税務署へ。この時点で3時だったので最終目的地の銀行は間に合わず。。週明けに行こう。

帰ってご飯食べて40分ほどローラー回し。

体重減らしてケイデンスあげる予定なのでインナー縛り。ケイデンス90以上で回す。

今日はジムと歩きローラーで消費カロリーは1000kcal以上。明日の体重たのしみだ。

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